Chronický únavový syndrom a jeho příznaky: Znáte je? Jak ho řešit?

Cítíte se neustále vyčerpaní, i když máte dostatek spánku? Narušuje vám nedostatek energie každodenní život? Možná nejde jen o běžnou únavu, ale o chronický únavový syndrom, nemoc, která postihuje tisíce lidí a stále skrývá mnoho otazníků. Jaké jsou příznaky chronického únavového syndromu a efektivní přístupy k jeho léčbě a zvládání? Čtěte dál a dozvíte se, jak s ním bojovat a získat zpět kontrolu nad svým životem.

Co je chronický únavový syndrom?

Chronický únavový syndrom, známý také pod zkratkou CFS (z anglického chronic fatigue syndrome), je složité onemocnění charakteristické dlouhodobou a často nevysvětlitelnou únavou. Neustupuje ani v případě odpočinku a výrazně omezuje běžné aktivity. Lidé postižení touto chorobou mohou čelit mnoha přetrvávajícím zdravotním komplikacím, mezi které patří především extrémní fyzické vyčerpání omezující jejich výkonnost, se kterou je spojena velmi nízká kvalita života.

Co způsobuje chronický únavový syndrom?

Přesná příčina této nemoci není dosud zcela objasněna, ale předpokládá se, že roli mohou hrát virové infekce, poruchy imunitního systému, hormonální nerovnováha, chronický stres, genetika nebo kombinace těchto faktorů. Spouštěčem může být v některých případech i pouhá chřipka. Únavový syndrom není vázán na žádnou věkovou skupinu a může zasáhnout lidi různého věku i pohlaví. Nejčastěji je však diagnostikován věkové skupině v rozmezí 40-60 let. Odhaduje se, že tímto onemocněním v České republice trpí zhruba 50 tisíc pacientů. Většina z nich však bohužel není diagnostikována – přisuzují svým obtížím jiný důvod nebo mají pocit, že příznaky, jako je únava, nepředstavují nic, co by měli řešit s odborníkem.

Symptomy chronického únavového syndromu

Dlouhodobá únava a vyčerpání: Neustálý pocit vyčerpání, který neustupuje ani po dostatečném spánku.
Kognitivní potíže (problémy s pamětí či koncentrací): Lidé s CFS mívají problém s koncentrací a mají tendenci zapomínat častěji, než je běžné.
Chřipkové příznaky: Pacienti cítí, jako by na ně „něco lezlo“ nebo jako kdyby měli přetrvávající virovou infekci.
Bolest svalů a kloubů: Nepříjemné bolesti, které nejsou spojeny s jinou diagnózou a které omezují běžné fungování.
Potíže se spánkem: Pacienti často trpí nespavostí, nekvalitním spánkem nebo naopak nadměrnou ospalostí. I po probuzení se cítí neodpočatí a unavení.
Závratě a malátnost: Mohou se projevovat pocity na omdlení nebo slabost při delším stání či po prudkém postavení. To může být nejen velmi nepříjemné, ale i nebezpečné.
Nervozita: Pacienti popisují časté pocity vnitřního napětí, podrážděnosti nebo úzkosti, které mnohdy nejsou spojeny s konkrétní příčinou.
Bolest hlavy: Bolest hlavy může mít různou intenzitu i charakter – někdo pociťuje tupou, přetrvávající bolest, jiní zase ostré nebo pulzující záchvaty připomínající migrénu.
Zrychlené bušení srdce: Může se projevit jako nepravidelný srdeční rytmus, pocit silného bušení srdce nebo zrychlený tep, a to i při minimální námaze.
Snížená výkonnost (psychická i fyzická): Běžné, každodenní činnosti stojí pacienty s CFS velké úsilí a jejich výkonnost může být výrazně snížena.
Infekce v různých částech těla: Lidé s únavovým syndromem mají často oslabený imunitní systém, což je činí náchylnějšími k opakovaným nebo vleklým infekcím.
Problémy s termoregulací (návaly horka či zimy): Pacienti s tímto onemocněním mají často potíže s udržením stabilní tělesné teploty, což se může projevovat různými způsoby, jako jsou náhlé pocity horka nebo zimy, zvýšené pocení nebo naopak mrazivý pocit, přestože teploty okolního prostředí se pohybují v normálu.

Diagnostika chronického únavového syndromu

Diagnostikování CFS je složité, protože neexistuje žádný test, který by ho dokázal potvrdit. Lékaři se tak mohou zaměřit pouze na vyloučení jiných onemocnění, podrobnou anamnézu a analýzu doprovodných příznaků. Kritériem trvalé únavy pro chronický únavový syndrom je únava, která trvá déle než šest měsíců, výrazně omezuje běžné aktivity a není způsobena jiným onemocněním. Diagnózu obvykle provádí praktický lékař ve spolupráci s imunology nebo revmatology. Včasná diagnóza a vhodná léčba mohou pacientovi pomoci zvládnout tento problém a zlepšit kvalitu života.

Není únava jako únava

Únava je běžnou reakcí těla na zvýšenou fyzickou nebo psychickou zátěž, stresující životní události nebo nedostatek odpočinku. Pokud však přetrvává neobvykle dlouho a výrazně narušuje běžné fungování, je důležité zpozornět. Pokud navíc nabývá na intenzitě, doprovází ji pocit výrazné slabosti a dochází k omezení běžných aktivit, může se jednat o signalizaci vážnějšího problému. Vodítkem mohou být i další příznaky, jako jsou třeba bolesti těla či potíže s pozorností nebo pamětí. Pokud ani po dostatečném odpočinku a úpravě životního stylu nedochází ke zlepšení, je vhodné vyhledat lékaře.

Jak řešit únavový syndrom?

V současnosti neexistuje žádná specifická léčba, která by dokázala CFS zcela vyléčit. Lékařská péče se proto zaměřuje především na zmírnění příznaků a zlepšení kvality života pacienta. Každý jedinec nemoc prožívá jinak, a proto je důležité se naučit vnímat své fyzické i psychické limity, přizpůsobit jim každodenní aktivity a najít rovnováhu mezi odpočinkem a aktivitou, která bude pro tělo prospěšná. Přijetí této nové reality v podobě diagnózy neznamená rezignaci, ale naopak vědomý a efektivní přístup k udržení co nejvyšší kvality života. Možností, jak postupovat, je více.

Farmakologická podpora

Léky na bolest, nespavost nebo deprese mohou pomoci zvládnout některé příznaky. Je však důležité mít na paměti, že symptomatická léčba je prostředek, který sice může přinést dočasnou úlevu, nevyřeší však podstatu problému. Zmírnění příznaků léky nevede k léčbě příčiny, pouze k utlumení. Proto se nabízí otázka, zda není lepší se zaměřit na hlubší změny, jako je třeba úprava životního stylu. Pro tělo je to zcela jistě prospěšnější varianta. Příznivé výsledky se možná nedostaví tak rychle, ale o to dlouhodobější pak mohou být.

Zdravý životní styl

Ke zmírnění příznaků napomáhá pravidelný spánek, vyvážená strava a rovněž fyzická aktivita ve zdravé míře. Může to znít jako klišé, ale rovnováha mezi těmito aspekty může velmi pozitivně ovlivnit naše zdraví. I malé změny mohou přinést velké výsledky a zlepšit kvalitu života.

Infuzní terapie

Slouží pro rychlé dodání esenciálních živin, které mohou pomoci zlepšit energii a regeneraci. Existují speciální balíčky zaměřené přímo na chronický únavový syndrom. Více informací o nich najdete zde.

Psychoterapie

Únavový syndrom je často spojen s vysokou úrovní stresu, úzkostí nebo depresí. Když dokážeme své problémy pojmenovat, může to být první krok ke zlepšení psychické pohody a k nalezení východiska.

Chronický únavový syndrom závěrem

Chronický únavový syndrom je seriózní onemocnění, které může vážně ovlivnit kvalitu života. Včasná diagnóza a kombinace různých terapeutických metod mohou pomoci zmírnit jeho projevy a zlepšit celkový zdravotní stav pacientů. Je důležité vnímat své tělo a respektovat jeho potřeby. Pokud se objeví potíže, které narušují běžný život, není důvod je přehlížet nebo se s nimi smiřovat. Vyhledání odborné pomoci může být prvním krokem k lepšímu zvládání nemoci a k nalezení strategií, které mohou přispět ke zlepšení kvality života.